とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(482) 負けました

おはようございます、とびさんです。 昨日の試合、負けました。 今までにないくらい緊張しましたが、 緊張してしまった原因は、練習不足や精神的な弱さです。 次は、みっともない姿を見せないように頑張ります。 応援してくれた方々、 豪雨の中、現地まで足…

キックボクシング試合への道(481) 休息

おはようございます。とびさんです。 水曜のジムでの練習を最後にして、昨日から体を休めてます。 試合までストレッチしよう。 計測 体重 74.2kg(-0.8kg) 体脂肪率 17.1%(+0.4%)運動 【自宅】 なし【ジム】 なし目標 1800kcal 合計 1800kcal(クリア) 朝食 30…

キックボクシング試合への道(480) なんとか

おはようございます。とびさんです。 試合5日前に滑り込みで75kg到達しました。 あとは、怪我しないように練習するのと、 風邪ひかないように気をつけます。 計測 体重 75.0kg(-1.4kg) 体脂肪率 16.7%(-2.1%)運動 【自宅】 キックバック 40回 ランニング 3.3…

キックボクシング試合への道(479) 増えた

おはようございます。とびさんです。 10日きったのに、体重増えました。 日々の食事の量をもう少し減らしてみます。 計測 体重 77.3kg(+0.8kg) 体脂肪率 18.4%(+1.1%)運動 【自宅】 腕立て 20回 キックバック 40回【ジム】 なし目標 1800kcal 合計 1750kcal(…

キックボクシング試合への道(478)

こんばんは。とびさんです。 身体がだるいんですが、寝つきが良くないのか 運動しすぎなのか、体力なさすぎなのか はたまた、年齢的なものなのか。 よく分からんです。 明日のジムは、最初ではなく最後にランニングしようと思います。 最後にランニングでき…

キックボクシング試合への道(477) 絶叫

おはようございます。とびさんです。 試合まで残り2週間をきりました。 試合に向けて若干緊張してますが、 それ以上に、今週末家族で行くディズニーシーが恐ろしくて 試合以上に緊張してます。 緊張感の理由は、長女が絶叫マシン乗りまくりたいとの事で、 絶…

キックボクシング試合への道(476) スパー

こんにちは、とびさんです。 昨日のジムで、 スパー3R終わったと思ってリングを出ようと思ったら 別の人とそのまま2Rスパーやることになりました。 そのあと、少し休んでミット打ち3R。 さすがに疲れました。 今回スパーの相手をして頂いた方は2人とも初だっ…

キックボクシング試合への道(475)

おはようございます。とびさんです。 今朝、数ヶ月ぶりに76kg台に到達しました。 あと、2kg。 また、昨日ジムでプロ選手からスパーやりますか?と声を掛けて頂いたのですが 先日受けた左右の足のダメージが取れてないのでナシとなりました。 ※すみませんでし…

キックボクシング試合への道(474) 血迷う

こんにちは。とびさんです。 血迷ってこないだ酒を飲んでしまいました。 いかんね。 計測 体重 79.3kg(+0.8kg) 体脂肪率 19.4%(+1.4%)運動 【自宅】 腹筋50回 腕立て30回 キックバック 20回 スクワット30回 サウナスーツランニング4km(23分)【ジム】 なし目…

auからmineo移行!

以前投稿した記事の通り、スマホの通信会社をauからmineoに変更しました。 格安SIMにします - とびさんのブログ その際の手順や、気になった事、気をつけたほうがいい事などを書いていきます。また今回はMNPしない契約を書いてますが、MNPする場合も別途記事…

キックボクシング試合への道(473) 新しいキックパンツ

こんにちは。とびさんです。 トレーナーから、キックパンツ大きすぎて変だよと、ちょくちょく言われたのでw こないだ、新しいキックパンツを買いました。 もともと持っていたのは、タイ旅行に行った時に現地で買ったもので サイズは3L。 今回買ったのはMサイ…

格安SIMにします

長年、auを契約してましたが 以下の理由から格安SIMに移行します。・月額料金が高い(月7000円程度) ・月額料金の割にデータ容量が少ない ・キャリアメール利用しない(LINEとgmail利用) ・電話は着信のみ。基本LINE。 そのため、以下の観点で格安SIMを検討し…

キックボクシング試合への道(472) 絞って

おはようございます。とびさんです 週末に飲み食いが多くて、体重の変動がありませんでした。 今日はジムに行くので絞って来ます。 計測 体重 78.6kg(0kg) 体脂肪率 18.0%(0%)運動 【自宅】 なし【ジム】 なし目標 1800kcal 合計 1000kcal(クリア) 朝食 0kca…

キックボクシング試合への道(471) スパーは良い

おはようございます。とびさんです。 昨日のジムでは、2人の方とスパーを行いました。 いつもお世話になってるジムの先輩とのスパーだったので 良いのもらったら、即やり方を教えてもらって試すを繰り返しました。 やっぱりスパーやらないと駄目だわ。 痛い…

キックボクシング試合への道(470) 打撲

おはようございます。とびさんです。 昨日ジムに行きましたが、右肋骨が痛くサンドバッグがなかなか叩けませんでした。 トレーナーとふざけすぎて怪我したな、これ。 軽い打撲なので、あと二週間もすれば治ると思うんだがなあ。 こまめに湿布貼るしかないな …

キックボクシング試合への道(469) 挫けないこと

おはようございます。とびさんです。 風邪も治ったので今日はジムに行く。 こないだ注意されたストレートを打った後に すぐ引く事を念頭に入れて練習してきます。 あとは、ミットで挫けないことw 計測 体重 78.3kg(+0.5kg) 体脂肪率 18.7%(0%)運動 【自宅】 …

キックボクシング試合への道(468) ジム行けん

おはようございます。とびさんです。 今週は仕事でジムに行けそうにないので家で出来るトレーニングを考える。 youtubeにあったジョーのトレーニングやってみようかなあ。 計測 体重 77.8kg(0kg) 体脂肪率 18.7%(0%)運動 【自宅】 【ジム】 なし目標 1800kca…

キックボクシング試合への道(467) 風邪と読書

おはようございます。とびさんです。 せっかくの三連休、風邪を引いてしまいました。 先週長時間データセンター篭ってたからですかねえ。 今日もまだ咳が止まらないので行けるとしたら明日からか、、、。 三連休ジムには行けませんでしたが、 その分、色々と…

キックボクシング試合への道(466) スパー

おはようございます。とびさんです。 昨日ジムで、私が試合に出ると聞いた方から 『スパーやりましょう』 と声をかけてくれて、4Rやりました。 うちのジムの皆さんは、本当に優しい方ばかりで嬉しいです。 そんななか、スパーでの緊張がまだ解けないのと、体…

キックボクシング試合への道(465) 禁酒

おはようございます。とびさんです。 昨日はジムの先輩達と飲み、スパーリングの事など貴重な話を色々と聞けました。 また、試合に向けて最後のアルコールにし、 本日から禁酒します。 計測 体重 77.2kg(-0.1kg) 体脂肪率 18.8%(0%)運動 【自宅】 なし【ジム…

キックボクシング試合への道(464) スパーリング

おはようございます。とびさんです。 昨日は、数ヶ月ぶりにスパーやりました。 とても緊張してたので、 たくさん、スパーやらないといけないなと感じました。 あと、ジムのランニングマシーンを使っても途中で止まらなくなりました。 体重減ったからかなあ。…

キックボクシング試合への道(463) 参加

おはようございます。とびさんです。 昨日、ジムにて アマチュア大会の参加登録してきました。 あまり時間もないので、そろそろスパーリング始めます。 計測 体重 78.1kg(-0.3kg) 体脂肪率 19.3%(+0.1%)運動 【自宅】 サウナスーツランニング4km(26分)【ジム…

キックボクシング試合への道(462) 柔軟

おはようございます。とびさんです。 まあまあ体重が減ってきてます。 77kgから、なかなか落ちなさそうなので 9月中までに、どこまで体重落とせるかが大事です。 話は変わって、昨日youtubeで見つけたストレッチの動画が 思ったより効き目があって、びっくり…

キックボクシング試合への道(461) 呼吸

おはようございます。とびさんです。 昨日の朝に、サウナスーツを着てランニングしたんですが 暑すぎて3kmしか走れませんでした。 ランニングしてて、気づいたんですが 呼吸が浅いような気がします。 呼吸のトレーニング始めるか、、。 計測 体重 78.5kg(-2.…

キックボクシング試合への道(460) 胃が小さくなった?

おはようございます。とびさんです。 じょじょに、あまり食べなくても大丈夫になってきました。 でも、栄養キチンと取らないとおかしくなるので よく噛んで、身体にいいものを取るように気をつけます。 と言いつつ、昨日はたいしたもの食べてないなあ。 計測…

キックボクシング試合への道(459) 身体が重い

こんばんは。とびさんです。 飲んで食べたので、いつも以上にジムで動けませんでした。 ランニングかなあ。まずは。 計測 体重 81.2kg(+0.7kg) 体脂肪率 19.5%(0%)運動 【自宅】 なし【ジム】 シャドー3R サンドバッグ5R ミット3R 腹筋100回 バーンマシーン1…

キックボクシング試合への道(458) 今日は

おはようございます。とびさんです。 2日連続で飲んだので今日はトレーニングする 計測 体重 80.5kg(+1.1kg) 体脂肪率 19.5%(-0.5%)運動 【自宅】 なし【ジム】 なし 目標 1800kcal 合計 3800kcal(クリアならず) 朝食 0kcal なし 昼食 800kcal 麻婆豆腐、ラ…

キックボクシング試合への道(457) 飲み

おはようございます。とびさんです。 昨日は軽く飲み食いしたつもりなんですが きっちり増えてますね。 計測 体重 79.4kg(+0.3kg) 体脂肪率 20.0%(+0.7%)運動 【自宅】【ジム】 目標 1800kcal 合計 3100kcal(クリアならず) 朝食 300kcal ソイプロテイン、ベ…

キックボクシング試合への道(456) 3日連続

おはようございます。とびさんです。 3日連続ジムに行けて、ほんの少し動けるようになりました。 今週は今日明日飲みなので あまり飲みすぎないようにして、金曜のジムに備えたいと思います。 計測 体重 79.1kg(-0.1kg) 体脂肪率 19.3%(-1.3%)運動 【自宅】…

キックボクシング試合への道(455) 減り

おはようございます。とびさんです。 太ってたので、体重の減りが とりあえず良いです。 いつもは、ここから落ちないので 頑張らないとなあ。 計測 体重 79.2kg(-1.8kg) 体脂肪率 20.6%(-0.4%)運動 【自宅】【ジム】 シャドー3R サンドバッグ6R ミット3R 腹…