月末なので進捗をば。今月は体重は2.6kg、体脂肪率は2%下がったよ。体重：97kg → 94.4kg体脂肪率：30% → 28%推移はこちら。今見ると、呑みすぎですね。呑んで食って寝る毎日だったな。あと、最終週が自堕落だったわ。来月は、・呑みすぎない・毎日走る・ジム…

上達に向けて買ったもの、借りたものを書くで。◆借りたもの(1)もっとうまくなるボクシング読み終わった。若かりし頃の八重樫。貴重やね。パンチコンビネーションや、基礎的な事を学んでジムで試してトレーナーからの修正が多かったな。まだまだ、道のりは長…