おはようございます、とびさんです。今朝、初めて10km走れました。サウナスーツは着ませんでしたが、、。タイムは1時間4分。全く疲れなかったので、足の痛みが取れれば、まだまだ早く走れそう。疲れなかったのは、炭水化物を摂ったのと、2日間の休息を取った…
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