おはようございます、とびさんです。明日がマラソン大会なので、昨日は軽めの運動で調整しました。今日は完全オフで、柔軟運動をしっかりしていきたいと思います。早く寝れるかなあ。それでは、昨日の情報を。体重 82.7g(-0.9kg)体脂肪率21.8%(+0.1%)運動【…
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