おはようございます、とびさんです。昨日結局スパーは出来ませんでした。ただ、ミドルキック連打のコツと練習方法をトレーナーから教わり、その練習に費やしました。今まで使ってなかった筋肉を使ってるっぽく、筋肉痛になりそうです。今後のシャドーに組み…
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