おはようございます、とびさんです。最近、腰が痛くなってきたので 本日のジムは背筋の筋トレをやってみようかと思います。その前に、腕の筋肉痛がまだ取れないwとにかく、頑張ってきます! それでは、昨日の情報を。体重 82.6kg(+2.5kg) 体脂肪率 19.5%(+0.…
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