おはようございます、とびさんです。 昨日も同僚からトレーニング話が聞けました。一昨日の話に似てるんですが、筋トレも同様で、回数を多くした場合、長距離を走るような筋肉が発達するらしいんですね。大きい筋肉をつけたい場合は、10回出来るか出来ないか…
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