おはようございます、とびさんです。ダンベルでのトレーニングをしてるのですが、たいして筋肉痛がなく、鍛えてる感がないので、またアプリを探しました。試しにダウンロードしたアプリでトレーニングしたところ、腕と胸筋に早くも筋肉痛が来ました。特に腕…
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