こんにちは、とびさんです。昨日、一週間ぶりにランニング行ったのですが、とても体が重く走るのが大変でした。昼間走ったので、暑さもあるかと思いますが右膝が痛くなりました´д` ;最近、腹筋や腕立ては行ってるけどスクワットやってないからだな。今日は久…
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