おはようございます、とびさんです。食事制限を無くして運動メインにしましたが、食べる量の方が多いため、少し制限かけます。特に夜食べるお菓子とアイスやめます。こないだの土曜、75kg台にせっかく行ったのに今朝計測したら78kg台で体脂肪率も20%近くあっ…
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