おはようございます、とびさんです。毎日2回の筋トレで、ようやく人並みに腕立てが出来るようになりました。今までは膝ついて腕立てを行っていたので、この2週間でそれなりに筋肉がついたと思います。最近は、プッシュアップバーを使って腕立てを行っていて…
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