おはようございます、とびさんです。筋トレした後に走ると疲れますね。 走れて7km。10kmは走りたいんだけどなあ。筋トレして走るか、筋トレせずに走るか、悩み中。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 78.9kg(+0.3kg) 体脂肪率 19.7%(+0.5%)運動 【自宅】 腕…
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