おはようございます、とびさんです。体重も増えてきて、運動もあまり最近してないので、この連休で生活を正したいと思います。とりあえず、本日は筋トレとランニング7kmを実施しました。徐々にですが、練習量増やしていきます。 それでは、昨日の情報を。計…
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