おはようございます、とびさんです。朝計測したら体脂肪が20%超えてました。怒りしかないですね。それでは、昨日の情報を。計測 体重 79.7kg(+0.5kg) 体脂肪率 19.5%(+0.4%)運動 【自宅】 腹筋 40回 腕立て 30回 スクワット 50回【ジム】 なし目標 1800kcal …
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