おはようございます、とびさんです。先日行われたライセンス審査会の動画を見たのですが、全体的なスピードが遅すぎるので、このトレーニングを取り入れようかと思ってます。【速筋の鍛え方決定版】陸上や野球などに効果的な脚と腕のトレーニング|JOOY [ジ…
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