おはようございます、とびさんです。 最近ジムになかなか行けず、また体重が増えてきました。サンドバッグ蹴りたいなあ。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 78.1kg(+1.0kg) 体脂肪率 18.0%(+0.5%)運動 【自宅】 サイドシザース 左右20回 アームレッグクロ…
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