おはようございます、とびさんです。朝食をプロテインからオートミールに変えようと思い、Amazonでポチりました。これで、少しは減量にプラスになるかなあ。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 80.0kg(-0.9kg) 体脂肪率 19.4%(-0.5%)運動 【自宅】 腕立て 5…
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