こんばんは、とびさんです。今日はジムの忘年会。飲み過ぎ、食べ過ぎないように気をつけます。あ。食べ過ぎだけにしときます。今日は沢山飲む。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 78.2kg(+0.1kg) 体脂肪率 18.9%(-0.3%)運動 【自宅】 呼吸筋トレーニング 3…
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