こんばんは、とびさんです。両足の甲が激痛です。ごまかしながら走るしか無いなあ。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 79.6kg(+0.7kg) 体脂肪率 19.7%(+0.8%)運動 【自宅】 呼吸筋トレーニング 30回 ダンベル胸筋200回 水平クランチ20回 腹筋20回 スクワッ…
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