こんばんは、とびさんです。 左足の痛みがひいてきたので、軽く走ってみました。 6km走りましたが、違和感ありませんでした。 これで土曜日にジム行けますわ。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 78.5kg(-0.1kg) 体脂肪率 19.5%(-0.1%)運動 【自宅】 なし【…

おはようございます、とびさんです。 久しぶりに筋肉痛になりました。 相撲スクワットをやったので、 お尻が筋肉痛。 胸筋はまだ筋肉痛になってないので負荷が足りなさそうです。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 78.6kg(0kg) 体脂肪率 19.6%(+1.2%)運動 …