おはようございます、とびさんです。 昨日は久しぶりに仕事定時で終われたので、軽く筋トレして身体を休ませました。 今日はきっちりジムでトレーニングしないと。 一週間ぶりのジムなので、またヘロヘロで動けないだろうなあ。 それでは、昨日の情報を。計…
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