こんばんは、とびさんです。 2日継続でトレーニング実施中 明日も引き続きやる! それでは、昨日の情報を。計測 体重 79.3kg(-0.8kg) 体脂肪率 20.8%(+0.2%)運動 【自宅】 ダンベル胸筋 80回 ダンベル腕50回 腹筋50回 スクワット50回 ダンベル胸筋30回 サウ…
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