おはようございます、とびさんです。 久しぶりに70kg台に突入しました。 80kg台に戻らないように気をつけないと。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 79.9kg(-0.1kg) 体脂肪率 20.1%(0%)運動 【自宅】 ダンベル胸筋60回 ダンベル腕50回 スクワット50回 バッ…
おはようございます、とびさんです。 土曜に食事制限をして、少し胃が小さくなったようで 飲んでも、大量に食べることはなくなりました。。 それでは、昨日の情報を。計測 体重 80.0kg(-1.5kg) 体脂肪率 20.1%(-0.9%)運動 【自宅】 ダンベル胸筋60回 ダンベ…
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