とびさんのブログ

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2017-09-07から1日間の記事一覧

キックボクシング試合への道(457) 飲み

おはようございます。とびさんです。 昨日は軽く飲み食いしたつもりなんですが きっちり増えてますね。 計測 体重 79.4kg(+0.3kg) 体脂肪率 20.0%(+0.7%)運動 【自宅】【ジム】 目標 1800kcal 合計 3100kcal(クリアならず) 朝食 300kcal ソイプロテイン、ベ…