とびさんのブログ

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2017-10-20から1日間の記事一覧

キックボクシング試合への道(481) 休息

おはようございます。とびさんです。 水曜のジムでの練習を最後にして、昨日から体を休めてます。 試合までストレッチしよう。 計測 体重 74.2kg(-0.8kg) 体脂肪率 17.1%(+0.4%)運動 【自宅】 なし【ジム】 なし目標 1800kcal 合計 1800kcal(クリア) 朝食 30…