おはようございます、とびさんです。
昨日のジムで練習してる方は、珍しく9割方女性でした。
なので、ロッカーの場所が広く使えたし、シャワーも待たず入れたのでウキウキでしたわ。
そして、同僚から薦められた
ギリシャヨーグルト食べてみた。
たんぱく質が普通のヨーグルトより摂取出来るので、筋肉をつけるには良いそうな。
これ、かなり美味いですね。
レアチーズの食感と味がして、食べやすかった。
ただ、カロリーが100kcal、値段が180円と一般的なヨーグルトより高いのが難点。
これを、運動した日の夕食にするかなあ。
そんじゃ
