おはようございます、とびさんです。
最近お腹すいても、平気になってきました。腹ペコでの運動は難しいけど、そこそこであれば行けます。
お腹が空いても平気なので、かなり食が細くなりましたよ。昨日は炭水化物を取らずに過ごしたんですが、今朝の体重大して減ってなかった。やっぱり運動と共にやらんといかんねと思った1日でしたわ。
では、昨日の情報を。
体重 88.7kg(+0.2kg)
運動
自宅シャドー 3R
目標 1800kcal
想定 1272kcal(クリア)
昼食 700kcal 回鍋肉定食(ご飯抜き)
朝食
昼食
夕食