キックボクシング試合への道(42) 正しいキック！
おはようございます、とびさんです。
昨日ジムに行ったら人数が少なかったため、タイ人トレーナー3名に蹴りについて教えてもらいました
最近蹴りが上手くいかないなと悩んでたんですが、理由がやっと分かりました。
サンドバッグやキックミットに対して綺麗なキックの状態で当てようとして、膝が伸びた状態で打ってました。
どちらかというと膝を曲げた状態で当て、そこから膝を伸ばすイメージでやると上手く行きました。全然音が違った。
あと、腰のひねりが足りないのは痛感しました。
なので、膝を早く出す→腰をひねる、足をひねる→膝を伸ばす
やっぱりキックボクシングは楽しい。
では、昨日の情報を。
体重 87kg(-0.6kg)
体脂肪率 24.8%(-0.1%)
運動
ジム9Ｒ
run4km
目標 1800kcal
想定 1700kcal(クリア)
朝食 150kcal 納豆ご飯、キムチ
昼食 550kcal 焼きそば
朝食
昼食
夕食
