キックボクシング試合への道(45) 復活ロードワーク

おはようございます、とびさんです。

絶賛体重増加中です。

ジムだけでなく、家でのトレーニング増やさないといけないですね。

あ。一昨日、ロードワーク復活しました。ふくらはぎのハリが完全に取れたので再開です。

気温も暖かくなってきたし、ジムでのサウナスーツ着てランニングするより相当楽でした。

ただ、足腰への負担はランニングマシーンよりありますね。身体の状態次第でロードワークの回数を調整しようかな。

では、昨日の情報を。

体重 88kg(+0.4kg)

体脂肪率 24.7%(-0.4%)

運動 なし

目標 1800kcal

想定 2701kcal(クリアならず)

朝食 201kcal おにぎり

昼食 900kcal メンチとマグロたたき定食

夕食 1600kcal お酒いっぱい、つまみそこそこ

朝食

昼食

夕食

泥酔して覚えとらんw

多分このくらいのはず！