キックボクシング試合への道(46) 小さいことからコツコツと

おはようございます、とびさんです。

先日の日記でも書きましたが、今週は呑む回数が多く、体重増加の予感がしているんですが、今の所そこまで酷く増加してないです。

こないだの三連休のトレーニングが効いているのかもしれないです。

今までなら平気で3-5kg増えてたもんなあ。

コツコツと続けることは大事ですね。

それでは、昨日の情報を。

体重 88kg(0kg)

体脂肪率 24.7%(0%)

運動 なし

目標 1800kcal

想定 1670kcal(クリア)

朝食 230kcal おにぎり、蒟蒻畑

昼食 600kcal サバ味噌煮定食(ご飯抜き)

間食 340kcal コーラグミ

夕食 500kcal 豆腐、アロエヨーグルト、ささみスモーク

朝食

昼食

間食

夕食

あ、夕食食べてる途中で写真撮るの気づきました！豆腐は3パック食べてる！

そして、お菓子食っちゃった。しかも大袋全部w

たまにはいいか。

そんじゃ。