キックボクシング試合への道(50) ある日森の中熊さんの看板に出会った

おはようございます、とびさんです。

昨日書きましたが、毎日走るという事で早速昨日の朝から走りましたよ。

ただ、前日のトレーニングの疲れと若干の睡眠不足で、3km走るのがやっとでした(´Д` )

また、昨日と今日は家族で山梨にキャンプ来てます。ランニンググッズ持ってきて早朝走ってきましたよ。

以下、軽くダイジェスト。

キャンプ内にある山道で、いきなり怖い看板発見。鈴なんて持ってないぞ。

キャンプ場を出たら、ナイスな看板発見！

登山道、あの漫画を思い出しますね。

あれ？道路に出た。これが登山道かよ。

と思ったら、その先にありましたよ。登山道の続きが。

お。あと2.5kmで山頂や。と思いつつ、この時点で走るの無理。登山に切り替え。

テクテク登って、そろそろ山頂だろ。と思ったら「山頂まで2.1km」の看板が。

よくよく考えたら、装備ゼロで登山はダメだなと思いつつ下山しました。

なので、全800mの登山で終わりますた。

それでは、昨日の情報を。

体重 85.6kg(-1.4kg)

体脂肪率 23.5%(-0.5%)

運動

【自宅】

run 3.66km

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 3050kcal(クリアならず)

朝食 300kcal プロテイン、トースト、コーンスープ

間食 350kcal  アイス

昼食 400kcal とろろ定食(ほとんど食えず)

夕食 2000kcal ビール3杯、ワイン3杯、梅酒2杯、つまみ、パエリア

朝食

間食

撮り忘れた

昼食

夕食

パエリア撮るの忘れた、、。ダッチオーブンで作ると激ウマですね。でも、呑みすぎて子供と遊ぶのは奥さんに任せっきり、星も見れなかった。うーん。明日楽しもう。

そんじゃ。