キックボクシング試合への道(52) 体重オーバー
おはようございます、とびさんです。
昨日ジムに行く予定でしたが、娘達の二段ベッドが届き、組み立てを優先したため、ジム行き中止しました。
二段ベッドの組み立てが意外と時間がかかって、終わったのが23時。そこから、ご飯食べてしまいましたよ。
朝体重計乗ったら、現在のデッドライン87kgをとうとう超えてしまった。うーん、こればまずいぞ。
新しいサウナスーツ購入して、常にランニングに取り入れるか、プッシュアップバーを購入して筋トレを取り入れるか。悩むが今日決めますわ。
それでは、昨日の情報を。
体重 87.1kg(+1.5kg)
体脂肪率 23.8%(+0.3%)
運動
【自宅】
run 4km
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 1950kcal(クリアならず)
昼食 800kcal 豚肉味噌焼き(ご飯抜き)
夕食 800kcal 卵かけ御飯、味噌汁、揚げ玉子、サラダ
朝食
昼食
夕食
そんじゃ
