キックボクシング試合への道(53) デブまっしぐら

おはようございます、とびさんです。

昨日も今日も朝のランニング出来ず。

しかも、この3日間で3kg増えてるとかダメすぎ。たるみ過ぎですね。

何か手をうたないと。

しかも、今日活動量計装置するの忘れたーーー！

うおおおおおおおおおお。

それでは、昨日の情報を。

体重 87.9kg(+0.8kg)

体脂肪率 24.1%(+0.3%)

運動

【自宅】

なし

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 3850kcal(クリアならず)

朝食 50kcal 蒟蒻ゼリー

昼食 800kcal サラダランチ

夕食 3000kcal つまみ、酒いっぱい、串揚げ

朝食

撮り忘れた

昼食

夕食