キックボクシング試合への道(55) ジムの移転と体の変化
おはようございます、とびさんです。
通ってるジムが再開発地区に指定され、隣駅に移転することになり、一昨日が現在の場所での最終営業日でした。
最終日と言う事もあって、人が沢山いましたよ。新しい場所は家より少し遠くなりますが、通うのが楽しみです。
また、朝に妻から言われたんですが、背中の贅肉がほぼほぼ無くなってきたそうです。
そう言えば、1週間前にスーツのベルトを15cm切ったんですが、また切らないといけない状態になってるので、ぼちぼち痩せてきてるのかな？と実感してます。
これに驕らず、トレーニング続けていきます。
それでは、昨日の情報を。
体重 86.4kg(-2.1kg)
体脂肪率 24%(-0.2%)
運動
【自宅】
ランニング 4.25km
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 840kcal(クリア)
朝食 150kcal プロテイン、納豆、ヨーグルト
昼食 600kcal 月見そば
間食 90kcal ささみスモーク、蒟蒻ゼリー
夕食 なし
朝食
昼食
間食
夕食
なし
