キックボクシング試合への道(62) 85kg切った

おはようございます、とびさんです。

やっと、85kg切りました。

最近、ランニングする時に、サウナスーツの下に、ヒートテック上下を着てたのが良かったのかも知れません。

それにしても、今朝のランニングは、気温が暖かく、日が出てたので、結構キツかったです。

早く慣れたいなあ。

それでは、昨日の情報を。

体重 85.3kg(-0.1kg)

体脂肪率 23.4%(-0.5%)

運動

【自宅】

サウナスーツランニング 4.68km

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 2300kcal(クリアならず)

朝食 0kcal なし

昼食 1000kcal 唐揚げ定食

夕食 800kcal おにぎり、サンドイッチ、ヨーグルト、プロテイン

夜食  500kcal  パン、お菓子

朝食

撮り忘れ

昼食

撮り忘れ

夕食