キックボクシング試合への道(67)

おはようございます、とびさんです。

昨日は朝練出来なかったので、深夜走りました。

それにしても、上下ヒートテックの上にサウナスーツを着て、さらに雨ガッパは暑いですね。

汗だくになりました。

それでは、昨日の情報を。

体重 87.1kg(+1.6kg)

体脂肪率 24%(+0.4%)

運動

【自宅】

腕立て 50回

サウナスーツランニング 3.8km

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 3100kcal(クリアならず)

朝食 0kcal なし

昼食 1300kcal 中華定食

夕食 1800kcal 蒟蒻ゼリー、お菓子

朝食

なし

昼食

撮れず

夕食

そんじゃ