キックボクシング試合への道(74) 何が何でも

おはようございます、とびさんです。

ジム用として、リバーサルのリュックがとても欲しくて、70kg台に到達したらご褒美で買おうと思ってるのですが、状況変わってきました。

格闘技ショップのイサミが、今月末から数日間スプリングセールで20%引き！

リバーサルのリュックも対象内だそうです。

なので、何が何でも、今月末までに70kg台に到達が必須となりました。

それでは、昨日の情報を。

体重 84.2kg(-2.7kg)

体脂肪率 22.7%(-0.7%)

運動

【自宅】

サウナスーツランニング 3.68km

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 900kcal(クリア)

朝食 300kcal 味噌汁、卵かけ御飯

昼食 400kcal チキンソテー定食(ご飯抜き)

夕食 200kcal 蒟蒻ゼリー、笹かま

朝食

昼食

撮り忘れ

夕食