キックボクシング試合への道(75) ガンガン行こうぜ

おはようございます、とびさんです。

先日行ったジムで、自分の甘さが分かりました。

ミット打ちの体力残してサンドバッグ打ちしてるんですよね。下手くそなんだから、体力とか考えちゃいけませんね。ぶっ倒れるくらいで行かないと強くなれない。

サンドバッグ壊してやる気持ちで全力で行こうと思います。

それでは、昨日の情報を。

体重 84.1kg(-0.1kg)

体脂肪率 21.9%(-0.8%)

運動

【自宅】

なし

【ジム】

サウナスーツランニング 2.1km

シャドー 6R

サンドバッグ 7R

ミット 3R

サンドバッグ膝蹴り、前蹴り50回6セット

追加ミット左右ミドルキック20回づつ3セット

目標 1800kcal

想定 1550kcal(クリア)

朝食 200kcal しらす入り卵かけ御飯

昼食 1000kcal ソースカツ丼、ご飯ほとんど残し

夕食 350kcal 蒟蒻ゼリー、おにぎり、プロテイン

朝食

昼食

夕食