おはようございます、とびさんです。
咳と身体の痛みが酷く、インフルエンザなのか、単なる風邪とオーバーワークが重なったのかが不明ですw
まあ、月曜朝まで続いたらインフルかもしれないすね。
なので、昨日は久しぶりの運動ゼロでした。
積極的休息すら出来なかったー。
それでは、昨日の情報を。
体重 83.3kg(-0.8.kg)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 1300kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 400kcal サラダとスープ
夕食 900kcal
ドリトス、キムチ、肉とレンコン焼き、味噌汁
朝食
なし
昼食
夕食
撮り忘れ
