とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(77) コンプレッションウェア!

おはようございます、とびさんです。

コンプレッションウェアが届きました!
Amazonレビューで、種類とサイズを悩みながらも買ってみました。

物はTESLAで、サイズは上下ともにXLです。
身長173.5cmの体重84kgでちょっと大きかったです。もし購入される方は参考にどぞ。

(テスラ)TESLA オールシーズン スポーツタイツ [UVカット・吸汗速乾] コンプレッションウェア パワーストレッチ アンダーウェア
f:id:marrsan:20160423175104j:image

(テスラ)TESLA ドライメッシュ長袖シャツ [UVカット・吸汗速乾] コンプレッションウェア オールシーズン アンダーウェア R1
f:id:marrsan:20160423175107j:image

これで、ヒートテックから解放されるー。

それでは、昨日の情報を。

体重 83.5kg(+0.2kg)
体脂肪率 22.6%(+1.3%)

運動
【自宅】
ランニング 3km
筋トレ

【ジム】
サウナスーツランニング 6.1km
サウナスーツ縄跳び 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 5R
ミット 3R
サンドバッグ膝蹴り 50回4セット

目標 1800kcal
想定 800kcal(クリア)
朝食 100kcal ヨーグルト200g、味噌汁
昼食 300kcal おにぎり、蒟蒻ゼリー、スープ
間食 100kcal プロテイン
夕食 300kcal ヨーグルト、大根おろし、納豆、味噌汁

朝食
f:id:marrsan:20160423130432j:image

昼食
f:id:marrsan:20160423130450j:image

間食
f:id:marrsan:20160423181401j:image

夕食
f:id:marrsan:20160423204907j:image