キックボクシング試合への道(81) にんにく卵黄油

おはようございます、とびさんです。

先日注文した、にんにく卵黄油が届きました。

飲みはじめて2日目ですが、特に体に変化はないです。どのくらいで効果出るのか待ち遠しい限りです。

それでは、昨日の情報を。

体重 82.7kg(-0.4kg)

体脂肪率 21.9%(-0.4%)

運動

【自宅】

筋トレ

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 3100kcal(クリアならず)

朝食 300kcal うどん

昼食 800kcal 肉野菜炒めランチ

夕食 200kcal ささ蒲、おにぎり、つまみいっぱい、ビール、ウイスキー

朝食

昼食

撮り忘れ

夕食

撮り忘れ