キックボクシング試合への道(91) ニューウエイトリスト
こんにちわ、とびさんです。
注文していたウエイトリスト1kgが届きました。
500gのウエイトリストより大きく、装着するとバッファローマンのようですw
昨日は腕につけてトレーニングしましたが、次は足に装着しようと思います。
それでは、昨日の情報を。
体重 82.9g(-0.9kg)
体脂肪率19.8%(-2.1%)
運動
【自宅】
ウエイトリスト装着シャドー3R
ウエイトリスト装着ランニング11.3km(1時間24分)
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 3300kcal(クリアならず)
朝食 300kcal タコサラダ、ご飯、プロテイン
昼食 2000kcal 唐揚げ、枝豆、たこ焼き、ビール、サングリア、焼酎、ウイスキー
夕食 1000kcal カルボナーラ
朝食
昼食
撮り忘れ
夕食