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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(101) リバウンド王

おはようございます、とびさんです。

最近、かなり食欲旺盛になってます。
なので数値も右肩上がり。

食事制限した当初どうやって我慢したのか忘れたなあ。とにかく我慢だったかな、、。


それでは、昨日の情報を。

体重 84.0kg(+1.3kg)
体脂肪率21.6%(-0.3%)

運動
【自宅】
ランニング 10km(1時間6分)

【ジム】
なし

目標 1800kcal
想定 2600kcal(クリアならず)
朝食 300kcal サンドイッチ
昼食 800kcal ハンバーグランチ
夕食 1500kcal おにぎり、菓子パン、ニラレバ定食

朝食
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昼食
撮れず

夕食
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