キックボクシング試合への道(101) リバウンド王
おはようございます、とびさんです。
最近、かなり食欲旺盛になってます。
なので数値も右肩上がり。
食事制限した当初どうやって我慢したのか忘れたなあ。とにかく我慢だったかな、、。
それでは、昨日の情報を。
体重 84.0kg(+1.3kg)
体脂肪率21.6%(-0.3%)
運動
【自宅】
ランニング 10km(1時間6分)
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 2600kcal(クリアならず)
朝食 300kcal サンドイッチ
昼食 800kcal ハンバーグランチ
夕食 1500kcal おにぎり、菓子パン、ニラレバ定食
朝食
昼食
撮れず
夕食