読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(102) 膝の痛み

おはようございます、とびさんです。

最近、ランニングで距離を10km以上走っているせいか、膝が若干痛くなってきました。

むしろ、今まで痛くなかったのが不思議なんですがw

走り続けてれば、痛みはじきに消えるかなあ。


それでは、昨日の情報を。

体重 83.7kg(-0.3kg)
体脂肪率22.1%(+0.5%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし

目標 1800kcal
想定 2600kcal(クリアならず)
朝食 300kcal サンドイッチ
昼食 800kcal パスタ
夕食 1500kcal ビール、つまみ

朝食
f:id:marrsan:20160519083149j:image

昼食
f:id:marrsan:20160519083159j:image

夕食
撮り忘れ