キックボクシング試合への道(102) 膝の痛み

おはようございます、とびさんです。

最近、ランニングで距離を10km以上走っているせいか、膝が若干痛くなってきました。

むしろ、今まで痛くなかったのが不思議なんですがw

走り続けてれば、痛みはじきに消えるかなあ。

それでは、昨日の情報を。

体重 83.7kg(-0.3kg)

体脂肪率22.1%(+0.5%)

運動

【自宅】

なし

【ジム】

なし

目標 1800kcal

想定 2600kcal(クリアならず)

朝食 300kcal サンドイッチ

昼食 800kcal パスタ

夕食 1500kcal ビール、つまみ

朝食

昼食

夕食

撮り忘れ