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とびさんのブログ

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キックボクシング試合への道(108) ジム行けず

おはようございます、とびさんです。

昨日ジムに行く予定でしたが、日程調整がバタバタとあり結局行けんかった。木曜にずらしたんですが、いけるかな。

どちらにしても、今日何か運動しないと、また身体がなまってしまう。


それでは、昨日の情報を。

体重 81.7kg(+0.5kg)
体脂肪率20.3%(-0.4%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
なし


目標 1800kcal
想定 2600kcal(クリアならず)
朝食 300kcal サンドイッチ、コーンフレーク
昼食 900kcal タコライス
夕食 1400kcal 手巻き寿司、グラタン、ビール

朝食
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昼食
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夕食
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