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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(109) 暑い。

おはようございます、とびさんです。

今日はジムにて、久しぶりにサウナスーツ着て走るので、暑さになれるため昨夜ヒートテックを着た状態で走ってみました。

サウナスーツ着てないのに、体力消費が激しかった。。

今日はかなり速度落として走らないとまずいぞ。

それでは、昨日の情報を。

体重 82.6kg(+0.9kg)
体脂肪率21.2%(+0.9%)

運動
【自宅】
ウエイトリスト装着ランニング10km(1時間7分)

【ジム】
なし


目標 1800kcal
想定 1500kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal カレーライス
夕食 700kcal カップ麺、おにぎり、プロテイン

朝食
なし

昼食
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夕食
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