おはようございます、とびさんです。
今日はジムにて、久しぶりにサウナスーツ着て走るので、暑さになれるため昨夜
ヒートテックを着た状態で走ってみました。
サウナスーツ着てないのに、体力消費が激しかった。。
今日はかなり速度落として走らないとまずいぞ。
それでは、昨日の情報を。
体重 82.6kg(+0.9kg)
運動
【自宅】
ウエイトリスト装着ランニング10km(1時間7分)
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 1500kcal(クリア)
朝食 0kcal なし
昼食 800kcal カレーライス
夕食 700kcal カップ麺、おにぎり、
プロテイン
朝食
なし
昼食
夕食
