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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(111) 走ってる時の暇つぶし

おはようございます、とびさんです。

走ってる最中、暇なんですが。
走ってる人って、暇つぶし何やってるんですかね。

音楽聴くも、だいたい同じ曲を聴いてるので飽きますし。

考え事してしまうと、道を曲がるときに歩行者や自転車とぶつかる可能性あるし。

そんな悩みが最近あります。

それでは、昨日の情報を。

体重 82.1kg(-0.2kg)
体脂肪率21.8%(+0.5%)

運動
【自宅】
サウナスーツランニング 7km(49分)

【ジム】
なし

目標 1800kcal
想定 2050kcal(クリアならず)
朝食 300kcal コーンフレーク
昼食 600kcal サラダランチ
間食 350kcal ポッキー
夕食 800kcal カレーライス

朝食
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昼食
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間食
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夕食
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