キックボクシング試合への道(115) 打ち方修正

おはようございます、とびさんです。

昨日のジムでトレーナーからストレートの修正が入りました。

・ストレートを打つ際に、右足の膝が曲がってるらしく、伸ばす。

・構えの時は、膝を曲げすぎない。

・打つ時は重心を下にする。

言われた通りに修正した打ち方をしたら良い音になりました。

相変わらずキックは、まだまだです。

速度も威力も。

それでは、昨日の情報を。

体重 83.8kg(+1.5kg)

体脂肪率21.4%(-0.1%)

運動

【自宅】

なし

【ジム】

サウナスーツランニング 4.1km

シャドー3R

サンドバッグ5R

ミット3R

サンドバッグ膝蹴り 50回4セット

目標 1800kcal

想定 2000kcal(クリアならず)

朝食 100kcal プロテイン

昼食 900kcal 炸醤麺、サラダ

夕食 1000kcal ラーメン、プロテイン

朝食

昼食

夕食