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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(115) 打ち方修正

おはようございます、とびさんです。

昨日のジムでトレーナーからストレートの修正が入りました。

・ストレートを打つ際に、右足の膝が曲がってるらしく、伸ばす。
・構えの時は、膝を曲げすぎない。
・打つ時は重心を下にする。

言われた通りに修正した打ち方をしたら良い音になりました。

相変わらずキックは、まだまだです。
速度も威力も。

それでは、昨日の情報を。

体重 83.8kg(+1.5kg)
体脂肪率21.4%(-0.1%)

運動
【自宅】
なし

【ジム】
サウナスーツランニング 4.1km
シャドー3R
ミット3R
サンドバッグ膝蹴り 50回4セット

目標 1800kcal
想定 2000kcal(クリアならず)
朝食 100kcal プロテイン
昼食 900kcal 炸醤麺、サラダ
夕食 1000kcal ラーメン、プロテイン

朝食
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昼食
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夕食
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