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とびさんのブログ

技術チョッピリ 格闘ガッツリ その他フンワリ

キックボクシング試合への道(117) 今日はジム

おはようございます、とびさんです。

今日はジム。
前回教わったストレートの復習とミドルキックの練習をメインにやってきます。

それにしても、5月に運動サボリ気味だったので、直近の運動で体の痛みが取れにくくなってます。

行きつけの整骨院に行くか悩み中。


それでは、昨日の情報を。

体重 81.7kg(-0.9kg)
体脂肪率21.7%(+0.3%)

運動
【自宅】
ウエイトリスト装着ランニング 7.55km(48分)

【ジム】
なし

目標 1800kcal
想定 1650kcal(クリア)
朝食 150kcal おにぎり
昼食 700kcal サラダ、パン
夕食 800kcal 寿司など、プロテイン

朝食
撮り忘れ

昼食
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夕食
撮り忘れ