こんにちは、とびさんです。
先日のジムでのトレーニングが響いてるのか、全身が筋肉痛で、特に肩甲骨周りが痛いです。
パンチ打つときに、腕を引いて打つようにしたら、そこそこら良い音になりました。ただ、打つのバレバレなので試合で使えるかは分かりませんが。。。
それでは、昨日の情報を。
体重 80.7kg(-1.2kg)
運動
【自宅】
なし
【ジム】
なし
目標 1800kcal
想定 2700kcal(クリアならず)
昼食 1000kcal パスタ
夕食 1500kcal ホットドッグ、フライドチキン、カレー、ヒレカツ
朝食
撮り忘れ
昼食
撮り忘れ
夕食